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「世代間トラウマ（Intergenerational Trauma）」という言葉を聞いたことがありますか？ 世代間トラウマとは、過去の世代が経験したトラウマや、その影響が後の世代にも及ぶ可能性について考える概念です。心理学では、家族関係やコミュニケーション、行動、考え方などを通じて、トラウマの影響が世代を超えて伝わる可能性について研究されています。 自分自身の人生だけを振り返っても、なぜそう感じるのかわからない感情や、繰り返してしまう家族のパターンに気づくことがあるかもしれません。 この記事では、世代間トラウマについて考えながら、家族から受け継がれる可能性のある感情パターンをどのように見つめていくのか、そしてホメオパシーを個人の心の健康や自己理解を考えるプロセスの一部としてどのように捉えられるのかについてお話しします。 年配の方の手を優しく包む若い手の絆。 #1 - 世代間トラウマとは何ですか？ 私たちは遺伝子を通して、両親から両方の家族のいいところも悪いところも含めて、受け継いでいます。これは身体的な症状だけでなく、心理的な症状も含むとされてい

「幸せ」というと、みなさんはどんなことを思い浮かべるのでしょう？ 幸せの方程式って、本当に存在するのでしょうか？ 幸せの基準は、人それぞれ違います。このブログでは、幸せについていくつかの視点から考えながら、自分にとって何が大切なのかを見つめていきます。 海辺で広がる空の下、両手を大きく広げて自由を感じる女性。 「幸せ」というと、みなさんどんなことを思い浮かべるのでしょう？ こちらのブログは、2024年7月5日に送った日本語のニュースレターに書いた内容からお届けしています。 幸せについての基準は人それぞれ違うもの。しかし、基本を抑えていれば、自分の中で何が大切なのか見えてくるものでもあります。 今回のブログは、幸せについてお話しいたします。 Tip #1 - 幸せにとって重要なことは何ですか？ 先日、友人から勧められビデオを見ました。その中で、食事や睡眠などの基本的な欲求が満たされていることは、幸せを感じるうえで大切なのではないか、という話がありました。 確かに、仕事やお金のことに追われて、自分の基本的な欲求を後回しにしてしまうことがあります。食べ

ジャーナルを書くことは、忙しい毎日の中で立ち止まり、自分が何を感じ、何を考えているのかを振り返る時間を持つ、シンプルな方法のひとつです。 この記事では、ジャーナルを書くことを通して自分自身への気づきを深めることについて、そして、ジャーナルを始めるときの7つのコツをご紹介します。 「病は気から」と昔から言われていますが、「気持ち」と「体の状態には関係があるのではないか」と考えることがあります。「人の体は気持ちを語る」ともいわれているように、気持ちで表現できない分、体を使って何かを知らせるために表現している、と代替医療、ホリスティック医療などでは理解します。 この記事では、そうした視点も含めながら、ジャーナルを通して自分自身を振り返る方法についてご紹介します。 今回の内容は、2022年9月28日のニュースレターの概要を、このサイトのブログにもお届けします。 私は昔、思春期から30代半ばまで、ニキビに悩まされていました。ホメオパシーのレメディを飲んだ後、無性に叫びたくなったことがありました。 それが、言いたいことに蓋をして、我慢していたことだったと気が