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「病は気から」と言いますが、体の症状と心の関係から見た、「病気」についてお話ししています。 お題の内容は、前に読んだ、Barnbara Ann Brennanさんの「Hands of Light」という本の中で綴ってあった内容。 2023年1月19日、2023年4月9日のニュー

人は皆エネルギー、感情もエネルギー。どのような感情が、どのくらいのエネルギーを示すものなのか、ここでご紹介します。 こちらのブログは、2021年1月23日に送信したニュースレターから抜粋してお届けしています。 ロックダウンが解除となり、普段通りに過ごせるようになったか...

ジャーナルを書くことは、忙しい毎日の中で立ち止まり、自分が何を感じ、何を考えているのかを振り返る時間を持つ、シンプルな方法のひとつです。 この記事では、ジャーナルを書くことを通して自分自身への気づきを深めることについて、そして、ジャーナルを始めるときの7つのコツをご紹介します。 「病は気から」と昔から言われていますが、「気持ち」と「体の状態には関係があるのではないか」と考えることがあります。「人の体は気持ちを語る」ともいわれているように、気持ちで表現できない分、体を使って何かを知らせるために表現している、と代替医療、ホリスティック医療などでは理解します。 この記事では、そうした視点も含めながら、ジャーナルを通して自分自身を振り返る方法についてご紹介します。 今回の内容は、2022年9月28日のニュースレターの概要を、このサイトのブログにもお届けします。 私は昔、思春期から30代半ばまで、ニキビに悩まされていました。ホメオパシーのレメディを飲んだ後、無性に叫びたくなったことがありました。 それが、言いたいことに蓋をして、我慢していたことだったと気が

地に足がつき、安定すれば、上にもさらに伸びていくことができます。 忙しい毎日の中では、自分のことを見失ったように感じたり、イライラしたり、不安になったり、落ち着かなくなったりすることもあります。 そんなときに、少し立ち止まって、今この瞬間の自分や周りの環境に意識を戻す方法の一つが、グラウンディングです。 この記事では、自然の中で過ごすこと、食べ物、体を動かすこと、呼吸など、私自身が日常に取り入れているグラウンディングの方法をご紹介します。 よく言われるグラウンディングですが、師走に入った今の時期、とっても大切なことの一つ。忙しいと、我を見失いがち。イライラ、不安、パニックなど、ソワソワして落ち着かなくなることも。 今回の内容は、2021年3月22日のニュースレターの概要を、このサイトのブログにもお届けします。 木も深く根を張ることができれば、その分高く伸びても安定して伸びていくことができるもの。以前のニュースレター「瞑想（Meditation）ノススメ」にてMeditationについてお話ししましたが、Meditationでも、誘導の場合はまず