BLOG. 

風邪やインフルエンザ後の疲労・だるさについて 風邪やインフルエンザの症状は落ち着いたのに、疲れやだるさがなかなか抜けず、いつもの体力に戻るまで時間がかかることがあります。この記事では、そんな時にできる休養や食事、フラワーエッセンス、ティシューソルト、ホメオパシーについてご紹介します。 ここ数年、病気になったあと、完全に元の調子に戻るまでに時間がかかることを、以前より意識するようになった方も多いのではないでしょうか。主な症状が落ち着いたあとも、疲れやだるさ、体力の低下がしばらく続くことがあります。 この記事では、風邪やインフルエンザのあとに残る疲れやだるさについて、回復期にできることをご紹介します。 #1 - 無理はしない 「当たり前でしょ」と言われるかもしれませんが、お子さんの面倒を見たり、仕事が休めず家から働いたり、なかなかじっくり休めていない人もいるようです。 疲れたらとにかく休養。無理はせず、十分な休息を取ること。 食べるものは、消化のいいものを選び、体に負担をかけないように心がけましょう。 体が特に欲していないのであれば、ステーキなど、消

ジャーナルを書くことは、忙しい毎日の中で立ち止まり、自分が何を感じ、何を考えているのかを振り返る時間を持つ、シンプルな方法のひとつです。 この記事では、ジャーナルを書くことを通して自分自身への気づきを深めることについて、そして、ジャーナルを始めるときの7つのコツをご紹介します。 「病は気から」と昔から言われていますが、「気持ち」と「体の状態には関係があるのではないか」と考えることがあります。「人の体は気持ちを語る」ともいわれているように、気持ちで表現できない分、体を使って何かを知らせるために表現している、と代替医療、ホリスティック医療などでは理解します。 この記事では、そうした視点も含めながら、ジャーナルを通して自分自身を振り返る方法についてご紹介します。 今回の内容は、2022年9月28日のニュースレターの概要を、このサイトのブログにもお届けします。 私は昔、思春期から30代半ばまで、ニキビに悩まされていました。ホメオパシーのレメディを飲んだ後、無性に叫びたくなったことがありました。 それが、言いたいことに蓋をして、我慢していたことだったと気が

地に足がつき、安定すれば、上にもさらに伸びていくことができます。 忙しい毎日の中では、自分のことを見失ったように感じたり、イライラしたり、不安になったり、落ち着かなくなったりすることもあります。 そんなときに、少し立ち止まって、今この瞬間の自分や周りの環境に意識を戻す方法の一つが、グラウンディングです。 この記事では、自然の中で過ごすこと、食べ物、体を動かすこと、呼吸など、私自身が日常に取り入れているグラウンディングの方法をご紹介します。 よく言われるグラウンディングですが、師走に入った今の時期、とっても大切なことの一つ。忙しいと、我を見失いがち。イライラ、不安、パニックなど、ソワソワして落ち着かなくなることも。 今回の内容は、2021年3月22日のニュースレターの概要を、このサイトのブログにもお届けします。 木も深く根を張ることができれば、その分高く伸びても安定して伸びていくことができるもの。以前のニュースレター「瞑想（Meditation）ノススメ」にてMeditationについてお話ししましたが、Meditationでも、誘導の場合はまず

生理痛はよく見られる症状の一つですが、痛みの感じ方や月経前後の心身の変化は、人によって異なります。 この記事では、生理痛やPMS（月経前症候群）について、ストレスや生活習慣などの要因にも目を向けながら、ホメオパシーで伝統的に考えられてきたレメディについてご紹介します。 薬局窓口でも相談の多い月経痛。 多くの女性が悩んでいると言われる月経痛、生理痛、PMS（月経前症候群）。月経不順、生理不順を伴う方もいるでしょう。 人によって要因は様々なので、本当はホメオパスときちんとコンサルテーションをしてもらうのが、最良の方法ですが、やはり困っている方が多いので、ここに書くことにしました。 初潮からしばらくは、生理が不安定なのはよくあることで、思春期に入り、自分のリズムを作ろうとして、ホルモンバランスを整えているため。 月経のアンバランスは、体の中で何が起こっているのかを、伝えようとしているサインでもあります。ここで、その信号を受け止め、見つめ直す時間を作ることも大切となってきます。 生理痛やその他の月経に伴う症状に対して、一般的な医療では、低用量ピルなどのホ

デトックス（解毒）を行うときに気を付けるべき、6つの基本ルール 重金属、添加物など、不要なものに晒されることの多い現代における解毒について。 ホルモンバランスが崩れたり、皮膚炎を起こしたり、アレルギー反応が出たり、感情が不安定になったり、いろんな症状に悩まされ、デト...

皮膚炎は、かゆみや乾燥、赤みなどの症状だけでなく、睡眠や日常生活にも影響することがあります。 「皮膚炎」と一言でいっても、その症状の出方や経過は一人ひとり異なります。 この記事では、皮膚炎や湿疹などの皮膚症状について、ホメオパシーのコンサルテーションでどのようなことをお話しするのか、また、症状の特徴や健康状態、生活習慣などをどのように見ていくのかをご紹介します。 皮膚の症状は、ホメオパシーの中でも、よく使われる症状の一つです。 「皮膚炎」と一言で言っても、アトピー性皮膚炎、接触性皮膚炎、アレルギー性皮膚炎、慢性皮膚炎、慢性蕁麻疹、主婦湿疹、尋常性乾癬など、診断名は様々です。 かゆみ、腫れ、ただれ、ひび割れなど、症状の度合いによっては、睡眠を妨げるほどのかゆみなどの症状から、十分な睡眠が取れず、イライラしたり、気分が落ち込んだり、体調のバランスを崩す方もいらっしゃるでしょう。 薬局で勤務していても、やはり、「皮膚炎」は相談の多い内容の一つです。但し、薬局では、個々のお客さんに、継続的なサポートができないため、皮膚炎の本格的な処方は、ホメオパスにきち

不安や心配は、私たちの考え方や気持ち、そして日常生活での反応にさまざまな影響を与えることがあります。 この記事では、ホメオパシーの視点から、不安や心配、過去の経験との関係について考えながら、感情のパターンやグラウンディング、フラワーエッセンスについてもご紹介します。 2020年からのコ○ナウイルス騒動で、生活のパターンや考え方に多かれ少なかれ、いろんな面で私たちの生活に影響を与えました。 リモートワークなど、仕事の形が変化したり、また、家にいる時間が増えることで、自分を見つめ直す時間が増え、生活に新しい風を吹き込んだり、気づかなかったことに気がついたり。 このロックダウンを機に、薬局でも、「不安」「心配」についての問い合わせが激増しましたし、私のところに来る人たちも「不安」や「心配」についての相談が、この時を機に増加してきました。 それは今もまだ続いています。 コ○ナウイルス騒動については、最初は情報があまりなく、感染者や死亡者の数の報告、症状についても、現代医療で対応できる方法が手探りであったことから、「死」が近づく恐怖、「見えないものに対する

更年期は人生の自然な一つの節目ですが、その時期に感じる変化や症状には、大きな個人差があります。 ほてり、寝汗、不眠、気分やエネルギーの変化など、さまざまな症状が日々の生活に影響することもあります。 この記事では、更年期をどのように捉えるか、症状にどのような個人差があるのか、そしてホメオパシーでは一人ひとりの状態をどのように考えていくのかについてお話しします。 3世代の家族が庭で笑顔を交わしている心温まる瞬間。 更年期や更年期移行期には、さまざまな身体的・感情的な変化が起こることがあります。ホメオパシーでは、一人ひとりの症状の特徴や、これまでの健康状態、そしてその人自身の経験などを考慮して、レメディを選んでいきます。 「イライラ」「動悸」「のぼせ」「ほてり」「めまい」「不眠」など、出てくる症状は多岐にわたり、個人差が大きいのも特徴の一つです。 更年期は、昔からさまざまな捉え方をされてきました。人が歳を重ねていく中で、多くの女性が経験する自然な人生の一つの節目である一方、現代ではまるで病気であるかのように、深刻に受け止められることもあります。...